¨°o.O (منتـديآت شـرلـو) O.o°¨



 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 نصائح غالية لكل مستخدمي الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ســيــمــو الــعــســل
O?°· (مشرف الطب والصحة ·°?O
O?°· (مشرف الطب والصحة ·°?O
avatar

عدد الرسائل : 54
تاريخ التسجيل : 20/08/2008

مُساهمةموضوع: نصائح غالية لكل مستخدمي الكمبيوتر   الأحد أغسطس 24, 2008 1:37 am

نصائح غالية لكل مستخدمي الكمبيوتر

1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.


2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم)


4- إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.


6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.


7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.


8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).


9- تأكد من نظافة الشاشة دائما.

ولكم مني الف تحيه وسلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح غالية لكل مستخدمي الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
¨°o.O (منتـديآت شـرلـو) O.o°¨ :: المنتديات التقنية :: البرامج الجديدة والمنوعة-
انتقل الى: